好きな順で構わない。器具が空いてなければ飛ばして後から戻ればいい。
途中でも保存されます。やっていない種目が消えることはありません。
今日の進捗
重量 (kg)
回数
目標レップ範囲
〜
セット数
重量アップ幅 (kg)
基準重量 (kg) 0なら前回実績を使う
進行方式
ダブル＝全セットが上限回数に届いたら重量アップ／
固定レップ＝決めた回数を全セット達成したら重量アップ（上限の数を使う）／
フリー＝自動判定なし
セット方式
コーチメモ
この枠で使う種目を選ぶ
枠は変わりません。差し替えた種目の過去記録・基準重量・進行設定が使われます。
今週（月〜日）の部位別セット数
増量期の目安は1部位あたり週10〜20セット。少ない部位が伸び代🐊
先週の部位別セット数
日付
体重 (kg)
体脂肪率 (%) 任意
推移（直近30件）
体脂肪率の推移
記録一覧
データ管理
書き出したデータ
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同じIDのデータは重複しません。
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