途中でも保存されます。やっていない種目は消えません。
今日の進捗 — タップで修正
Weight — kg
Reps
今日のメモ
目標レップ範囲
–
セット数
アップ幅 kg
基準重量 kg — 0なら前回実績を使う
進行方式
ダブル＝全セットが上限に届いたら重量アップ。固定レップ＝決めた回数を全セット達成したら重量アップ。
セット方式
コーチメモ
この枠で使う種目
枠は変わりません。差し替えた種目の過去記録・基準重量・進行設定が使われます。
今週 — 月曜から
増量期の目安は1部位あたり週10〜20セット。
先週
記録する
体重 kg
体脂肪率 % — 任意
体重の推移
体脂肪率の推移
記録一覧
データ管理
書き出したデータ
読み込んでも現在のデータは削除されません。
同じIDのデータは重複しません。
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